每个人都希望自己拥有健康的生活和强健的体魄，但往往却迷失在现实生活中，茫然而不知所措，日复一日辛苦颓废地过着日子，常常陷入自我抱怨中 。那么怎样活出生命的精彩，让健康生活长伴左右呢？下面的7点或许可以帮到你 。

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一个明确的生活目标 。了解生命的真正价值，树立了一个明确的生活目标并为之不懈奋斗，那么，你的生活会变得充实而富有意义 。
一个宽阔的胸怀 。心胸宽闹，不嫉贤妒能，不斤斤计较，不为点滴琐事而暴躁 。
一种规律的生活制度 。人体生物钟是在一定节律下运转的 。为此，任何人都必须在生活制度方面养成一种定时定量的规律性，并保持始终 。这将形成良好的条件反射，保证各种生理机能发挥的最好效应 。
【做好7个”一”，健康生活长伴你】一个合理的饮食 。合理饮食是长寿之本 。每餐吃八分饱，主食副食各一半 。不吸烟，少喝酒 。
一种适合于自己的锻炼 。选择的原则有两条：1.个人的兴趣和爱好；2.自己的体质状况，特别是心血管系统功能状况 。
一个活泼、热情奔放的合群性格 。和人密切交往，不但可增添欢笑和情谊，还可从新信息、新事物中更新自我，不断进步，彼此排忧解难，调节自己的日常生活 。
一个调节身心的业余兴趣 。培养至少一个业余兴趣非常重要 。它能增强生活情趣，使人避免消沉、懈怠 。也是消除工作疲劳的有效良方 。

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