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小于6个月： 200mg/天
0.5～1岁： 250mg/天
1～3岁： 600mg/天


4～6岁： 800mg/天
7～10岁： 1000mg/天
11～13岁：1200mg/天


14～17岁：l000mg/天
18～49岁：800mg/天
50～80岁：l000mg/天


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