再三提醒：高血压不想脑出血，这5种食物要少碰，再馋也要忍住 _高血压

随着社会的发展，我们的生活水平逐渐提高，但同样的，越来越多的慢性病也纷纷找上了门。
其中，高血压便是最常见的中老年疾病之一，而造成高血压的主要原因就是不良的生活习惯和高压的生活环境。

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与此同时，被称为是“无声杀手”的高血压不仅仅会使人血压增高，还会增加心脑血管疾病的风险，严重的话，还会引起脑出血。
俗话说得好“病从口入”，饮食是导致高血压脑出血的重要因素之一，在日常生活中，这5种食物我们一定要少碰，即使再馋也要忍住，那么是哪5种食物呢？

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这5种食物一定要少碰第一种：胆固醇高的食物。
像蛋黄、动物内脏、肥肉等，平时要少吃，因为这些可能会引起动脉硬化，如果大量食用这些高胆固醇的食物，就会对身体造成一定的影响。

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四十六岁的黄女士就曾因为吃了太多的蛋黄而引发了高血压，据黄女士的家人透露，黄女士的身体一向很好，然而，在一天晚上，却突然出现了头痛的问题。
当时黄女士的家人发现后，也不敢耽搁，当即就将其送到了医院，经医生检查后，才发现黄女士患上了高血压。
最终，经过一番盘查，才发现是黄女士的饮食出了问题，原来，黄女士在去年的时候到一家饭店去打工，每天吃饭都在饭店，然而，有一次，她看到饭店做鸡蛋的时候只用蛋白，不用蛋黄。
当时黄女士就感觉扔了非常可惜，为了减少浪费，黄女士每天都会吃五六个蛋黄，就这样长期以往，高血压、脂肪肝就找上了门。
第二种：辛辣刺激的食物。
辛辣刺激的食物会刺激胃，并且，这些辛辣、刺激的食物会导致高血压患者排便困难，严重的话就像黄先生那样出现脑出血。
65岁的高血压患者黄先生在不久前，因为吃了太多刺激性的食物，便出现了便秘的现象。
在到医院治疗后，医生叮嘱黄先生一定要规范使用药物来控制便秘，遇到便秘的时候，一定不要用力过猛，否则可能会导致严重后果，回家后的黄先生虽然时刻谨记着医生的叮嘱。
但正所谓“人有失手，马有失蹄。”在一次排便的时候，不小心用力过猛，当即就晕了过去，好在家人及时将他送医，等到医院后，黄先生被诊断为是脑出血。
第三点：少摄入高脂肪、油腻的食物。
像烧烤、红烧肉等这些高脂肪的食物，高血压患者就不能多吃，再比如烧烤，这种食物虽然美味，但吃多了却对身体百害无一利，经常食用的话，会引起高血压、高血脂等疾病，严重的话，还会有致癌的风险。
因为烧烤一般都是肉类食物，在烧烤的时候，被分解的脂肪会滴在碳火上，而这些和受热的肉类的蛋白质相结合，就会成为致癌物，据研究表明，一根肉串上的致癌物相当于一支香烟的50倍。
第四种：高钠的食物。
67岁的熊婆婆因为小时候家里条件一般，只能经常吃腌制的咸菜来填饱肚子，如今虽然生活好了，但几十年养成的习惯一直都没有改变，每顿一定要吃一点咸菜，平时做饭的口味也比较重。
时间一长，头痛便找上了门，当时熊婆婆并没有在意，以为是没有休息好的缘故，谁知，休息过后却没有明显的缓解。

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