5大黑色食物帮助男人补肾
1 、黑豆
【男性饮食与性保健食疗 男性食疗法】

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常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃 。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用 。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显 。
2 、黑米

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黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍 。男人吃什么补肾壮阳?经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾 。
3 、黑荞麦

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黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂 。男人吃什么补肾壮阳?黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症 。
4 、黑木耳

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专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用 。而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用 。男人吃什么补肾壮阳经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂 。
5 、黑枣

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黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质 。中医认为，黑枣有补血的作用 。对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果 。
结语：通过上面的文章介绍相信大家都已经知道该如何科学补肾了吧，补肾对于男性朋友来讲是很重要的，小编为大家推荐的几款补肾中药也很不错的哦，赶快去试试吧，希望这几种方法能帮助到你 。

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