【什么食物含维生素d哪些食物含维生素d比较多？】有鱼、动物肝、水果、蔬菜等，也有鲑鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等 。平时除了吃这些富含维生素D的食物，还需要做一些户外运动 。只要能接受阳光，身体就能合成足够的维生素D 。天然食品中维生素D的含量相对较低，而动物食品中的维生素D则是强化的天然维生素D 。
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