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秋季适合进补养生，也是贴秋膘的日子，很多人不知不觉可能就吃胖了，今天小厨给大家带来一道天的减肥食材，来帮助大家降脂，这个菜就是秋葵，秋葵所含的膳食纤维可以轻松带走人体体内的垃圾，是天然的营养减肥食材。相信一半以上女人都不懂，减肥远没有想像中那么难，只要吃对了。轻松降脂，甩掉水桶腰！女人常吃瘦成猴。
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【秋葵炒腊肠】食材：秋葵，腊肠，大蒜，食盐，食用油，做法：1、把秋葵清洗干净，烧一锅水，滴几滴食用油，水开之后 倒入秋葵焯个水，煮开之后捞出过凉水，沥干水分，再切成小块。
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2、腊肠用水冲一下，切成薄片，起锅放油，爆香大蒜，倒入腊肠煸炒至表面稍带点颜色的样子。
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3、把腊肠铲到锅的一边，倒入秋葵，放食盐，翻炒几下。
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4、然后和腊肠一起翻炒均匀，再炒几下就可以出锅了。
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