人在这2个年龄会出现断崖式衰老，做好这六点，让衰老来得慢一点 _养生

王阿姨今年刚过50 岁，就感觉自己好像一下子就老了好多，不仅体力明显下降了，干一点活就觉得累得慌。
而且记忆力也衰退得厉害，感觉越来越不记事，经常刚想起来要去干什么，转眼间就又忘了，这让王阿姨十分苦恼和焦虑。

文章插图
明明去年身体还挺好的，感觉吃嘛嘛香，干啥啥行的，怎么一过来五十岁这边，感觉突然就成了越来越不中用的人了。
像王阿姨有这样感觉的人不在少数，而且经常会有人觉得，为什么同样的年纪，别人就看起来很年轻，而自己就很显老呢？
其实这种现象就叫“断崖式”衰老，有研究表明，特别是女性，有两个年龄段，很容易出现“断崖式”衰老。
“断崖式”衰老，主要表现在这2个年龄阶段中国科学院动物研究所和中国科学院北京基因组研究所合作发表的论文称，发现了适用于我们中国女性的衰老规律。
通过多组数据发现，我国女性的健康状态随着年龄的增加伴随着三个比较明显的变化，分别是骨密度丢失，肺功能的降低以及肝损伤标志物的积累。
此外，该研究还通过比较各个年龄段人群的衰老动态变化规律，最终发现了所试验的女性在30岁和50 岁这两个年龄段，都有着加剧衰老的明显特征。
但是这两个年龄段的衰老特征还不一样，其中，三十岁左右的衰老变化主要体现在两个方面，一是代谢水平的脂质累积，另一个是类固醇的减少。
而五十岁左右的时候，人体的器官，细胞等多个层次的衰老进程都发生了比较大的变化，据此研究人员还介绍道。
之所以会出现这种情况，是由于接受试验女性的三十岁大概对应着她们的生育节点，而五十岁则大致对应着更年期的节点。
无论是生育还是更年期，都是女性人生中的重大转折点，对于身体来说也是如此，这些重大的事件很大程度上可能会导致女性体内的内分泌水平产生较大的波动。
所以，改变激素水平很可能是影响女性衰老的关键所在。
我们的身体是怎么变老的？当你感觉自己一下子就老了很多的时候，其实衰老并不是一蹴而就的，身体早已发出过信号，只是被忽视了而已，身体机能开始走下坡路，首先这几个部位会有所反应。
首先是我们的大脑，大脑是我们身体的控制中心，可以说，我们的一言一行，一举一动，都是在大脑的指挥下而做出的。
【人在这2个年龄会出现断崖式衰老，做好这六点，让衰老来得慢一点】有研究显示，大脑的认知功能会在三十五岁的时候达到最高峰，而后开始下滑，在四十五岁以后，会出现“断崖式”的衰退，相应的记忆力和反应能力都会有所下降。
其次是肺部功能，随着年龄的增长，肺活量也会下降，而导致供氧量减少，这也是为什么年纪大了以后经常会感觉到上不来气的原因。
再次是心脏，心脏是我们身体的动力所在，大概在四十岁以后，心脏就开始衰老，进而全身的血液供应也会相应的减少降低，往往会伴随着行动迟缓，剧烈运动后容易出现心律失常，心绞痛等症状。
此外，还有牙齿，大概在六十岁以后，牙齿会出现较大的衰老变化，牙龈松动，牙缝变宽，牙齿脱落，咀嚼东西费劲等也会随之出现。
最后是肠胃部位，随着年龄的不断增加，我们的肠胃肌肉萎缩退化，肠道的蠕动能力下降，容易出现消化不良，便秘，食欲不振等症状。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。