想要身体健康，会吃很重要 。不健康的东西尽量不吃，错误的饮食方式及时改正，是对健康最好的保护 。

不过，什么该吃？什么不该吃呢？医生告诉你：

内分泌科：吃“穷”一点

据报道，过去30多年里，中国的糖尿病患病率不断升高，中国已成为世界上最大的糖尿病流行国家 。

为什么现在人这么容易得糖尿病呢？关键就在于——吃 。

以前，富裕的程度、吃东西的种类，远不及今天，人们的体质早已习惯“吃糠咽菜”！

到了现在，富裕了，“敞开吃、闷头睡，出门靠车”，很容易就胖起来了，血压就高了，血糖就高了，糖尿病高血压就来了 。

所以不管什么时候吃“穷”一点！

#小贴士：过度节食行不行？现在，除了胡吃海喝的一群人外，还有很多人为了减肥，绝对不吃主食，并且以强大的毅力坚持着 。

这种做法千万不可取，，别等到内分泌紊乱、月经不来的时候，才理解“好好吃饭”的重要 。
心内科：别喝菜汤

“打扫盘子”这种行为经常在一些勤俭持家的中老年人身上发生，殊不知，他们节约的是盘中的一点油水，危害的却是自己的健康 。

要知道，相较于菜，盘菜汤中的油盐更重 。

长期高盐高脂饮食，会增加热量摄入，升高血脂，这对于冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病患者也很不利 。

所以，大家千万别因小失大，菜汤该扔就扔了吧 。

#小贴士：强心按三穴若心脏不舒服，千万别忘了极泉、至阳、膻中这三个穴位 。

这三个穴位可以调节心率、扩张血管、调整心脏功能，是增强心肌供血的强效“救心丸” 。


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风湿科：动物内脏少吃

海鲜、啤酒、炒腰花、烤猪腰……你再这样下去，医生该拿什么来救你？

很多痛风患者的急性发作，都是因为吃！

动物内脏也是嘌呤含量较高的食物，所以风湿免疫科的医生，会常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜！

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△图源：四川名医

#小贴士：痛风怎么吃？高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；

中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；

低嘌呤食物，可以放心食用 。
肿瘤科：少吃油炸食品

肿瘤不找你，你千万别主动找它！特别是要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物 。

否则，你就是在人为地给自己诱发肿瘤！

#小贴士：这些食物你远离了吗？油炸食物：重复多次的油，更易产生致癌物 。

烧烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘 。

腌制食品：腌制过程中食物可能产生二甲基亚硝酸盐，易导致消化道癌变 。

霉变食品：被霉菌污染后会产生致癌物——黄曲霉菌素 。

太麻、太辣、太烫的食物：是食道癌的诱发原因 。
肾内科：别乱吃药

俗话说“是药三分毒”，对待吃药这件事，肾内科医生是特别特别谨慎的！

就以市场上常见的感冒药来说，由于其大都含有非甾体成分，有抗炎、退热、止痛的作用，使用不当可损伤肾脏引起蛋白尿 。