除了米饭以外 ， 大米还可以煮粥 ， 而粥也可以当做主食来吃 ， 很多人减肥的时候因为要节食 ， 所以就会选择把粥当做主食 ， 尤其是在晚餐的时候 ， 那么究竟能不能减肥呢？
晚上喝粥会不会长胖
一般来说晚上喝粥是不会长胖的 。
【晚上喝粥会不会长胖 晚上喝粥吃菜能减肥吗】很多人减肥期间需要节食 ， 于是选择不吃晚饭 ， 但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿 ， 所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择 。
晚上喝粥吃菜能减肥吗
晚上喝粥吃菜其实也是节食减肥的方式之一 ， 方法正确的话是可以帮助减肥的 。
粥的营养价值有限 ， 所以用来减肥的话可以搭配一些热量不高的菜一起食用 。粥在我们的生活当中出镜率非常高 ， 因为粥当中含有的米比较少水分比较多 ， 所以这就注定了粥的能量比较低 ， 所以喝粥肯定不容易胖 。
炒米茶能减肥吗
可以减肥 。
炒米茶减肥的原理是因为炒米茶的卡路里第 ， 而且富含的各种营养元素都是减肥的利器 ， 还能清理肠胃 。炒米茶含有丰富的维生素C、B2、B6等 ， 这些都是减肥的利器 ， 能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆 ， 能改善新陈代谢又保护脾胃 。
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