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上述非药物治疗措施对于中青年高血压尤为重要：

• 一方面 ， 在中青年阶段及早干预 ， 改变不良生活方式 ， 有利于抑制高血压以及心血管病的发生发展；

• 另一方面 ， 中青年相较于老年人 ， 可接受较长时间、较高强度的体育锻炼 ， 有助于身体质量控制 ， 改善心肺功能 ， 甚至促进精神心理健康 。

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低盐低脂饮食、戒烟、运动等健康生活方式 ， 费用效益比更加比药物治疗更符合卫生经济学 。 不是任何疾病都需要应用药物 ， 有时不用药物治疗 ， 反而更见医生的功力 。
有很多青年朋友患的是二级高血压 ， 这时候不能单独依靠改善生活方式去控制血压 ， 同时还需要服用降压药物 ， 青年人降压药首选普利类或沙坦类降压药物 ， 如果心率过快 ， 也可以选择洛尔的药物 。

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总结近年来 ， 随着经济的快速发展和生活方式的变迁 ， 高血压患病人群不断增长 ， 并呈现出年轻化的趋势 。 年轻人高血压与老年人明显不同 ， 以舒张压升高为主 ， 且大多是一级高血压 。 因此 ， 生活方式的调整对于血压控制就显得尤为重要 。 建议中青年高血压患者低盐低脂饮食 ， 控制体重 ， 戒除不良嗜好 ， 合理运动 ， 远离不良情绪 。 如需用药 ， 首选普利类或沙坦类药物 ， 必要时可以选择洛尔的药物 。
今天的内容我们就聊到这里 ， 如果对您有帮助 ， 请关注我 ， 我会带您了解国内最前沿的医学知识 ， 我是张医生 ， 下次再见 。

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参考文献
【1】Beaney T, Burrell LM, Castillo RR, Charchar FJ, Cro S,Damasceno A, Kruger R, Nilsson PM, Prabhakaran D, Ramirez AJ, etal, MMM Investigators. May Measurement Month 2018: a pragmatic global screening campaign to raise awareness of blood pressure by the International Society of Hypertension. Eur Heart J. 2019;40:2006–2017.

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