70后夫妻早餐简单营养，朋友圈火了，朋友：这可真简单太实惠了时光如梭，光阴似箭，转眼间已经到了中老年的时光。在这样的时光里，夫妻俩相濡以沫的生活成了日常，不再有繁忙，不再有烦恼，有的只是平静的日常生活，这样的生活幸福而静谧。一日三餐不再追求复杂精致，变成了健康简单，正应了那句话：越简单越快乐！晒朋友圈好像成了日常，和家人朋友分享我们的日常也成了习惯，这款早餐分享到朋友圈，没想到朋友们都说：这样的早餐真喜欢，简单而实惠，还很营养。
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看看我们的早餐都有啥吧！昨晚烤的软欧包，煎蛋，黄瓜，火腿配上黑胡椒酱，吃得满足，最后再来上几片蜜瓜，早餐是满足而简单的。喜欢就一起看看做法吧，这款早餐配的是牛奶，面包中也是牛奶和面，所以早餐的钙质满满，老人孩子都适合也都爱吃。
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葡萄干软欧，它的做法如下：1，面粉加入盐和牛奶，酵母粉揉匀，发酵成蜂窝状。2，拿出把葡萄干揉进去，揉成椭圆形，放入烤盘静置二次发酵。3，发酵成2倍大，表面筛一层干面粉，用刀割上几刀，入烤箱180度烤25分钟，出炉即成。早餐吃一般是提前一天下午或者晚上做好，早上拿出来切片即可。
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切片的软欧，夹上喜欢的食材味道超棒。软欧不含油不含糖，非常的健康，做法也非常的简单，喜欢你也可以试试，做成早餐非常不错哦。
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黄瓜切片，火腿切片，这是我家最喜欢的面包搭配。这个搭配不是一定的，自己喜欢的蔬菜都可以，例如：生菜，西红柿片等等。
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煎蛋，每天早上一个鸡蛋，这是早餐必须保证的营养，鸡蛋的营养成分很好，不管是再忙，鸡蛋都少不了。没时间煎，也可以提前煮鸡蛋，拿上就可以。
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煎蛋放到面包片上，抹上黑胡椒酱，放上黄瓜片和火腿片，味道就出来了。
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很不错的搭配吧，不止老年人喜欢吃，这样做了孩子也特别喜欢。
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蜜瓜是甘肃产的一种瓜，味道很不错，补充维生素很棒。这样一餐虽然简单，但是营养很好，可以很好地补充营养补充钙质。
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峰儿话语：你家早餐都是怎么吃的呢？欢迎在文章底部留言。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!！