相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，在这个时候的话，我们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

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因为这类瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，还有我们所缺失的大量的水分，对于我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力和补充身体所缺失的水分都有很好的帮助。而一些海鲜之类的食材，都富含大量的优质蛋白质，矿物质、氨基酸和微量元素，对于我们开胃解馋，滋补身体，增强食欲都有一定的好处。

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同时，海鲜之类的食材，它是一种热量和脂肪特别少的食材，价格又非常的便宜，是很多普通朋友们都可以接受的，所以大家在日常生活中可以适当的去购买一些海鲜。但我们去购买海鲜的时候，一定要尽量规避这3种海鲜，里边儿的寄生虫跟脏东西非常多，而且添加剂也非常的多，吃多了之后，还会对人体有一定的伤害。

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所以，大家在购买海鲜的时候，一定要尽量规避这3种海鲜，如果大家还不知道这3种海鲜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧，希望对大家有一定的参考作用。
第一种海鲜，指的就是市面上最常见的一些冷冻海鲜。

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这样的冷冻海鲜，其实在大型超市和一些海鲜市场还和一些小摊贩上是比较常见的，大多数都是直接放在冰箱里面冷冻着，这样的海鲜是最不建议大家去购买的，虽然说这样的海鲜它的价格被商家压得很低，但实则它里边的冰块也是占一定分量的，而且谁也不知道这种海鲜放置的时间有多久，里面也可能加载了大量的寄生虫，脏东西，肉质已经发生了明显的改变，所以不建议大家去购买这种冷冻海鲜。

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第二种海鲜，指的就是一些贝类海鲜。
一说到这种贝类海鲜，其实大家也是最为常见的，像我们在生活中最喜欢吃的一些蛏子、花甲、生蚝、蛤蜊等等，这类贝类海鲜呢，其实都是不建议大家经常去购买，不仅价格非常的昂贵，而且营养价值还非常的低，因为这种贝类海鲜，它里边儿的寄生虫是非常多的，大部分都是隐藏在它的背壳里面，清洗的过程中，也是很难清洗到的。

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【 贝类|含“寄生虫”最多的3种海鲜，没营养还贵，商家从不吃，别上当】所以，不建议大家吃太多这样的贝类海鲜，如果一定要吃的话，大家一定要将其完整地处理干净之后再去食用，一般来说，这种贝类海鲜我们需要将其都清洗干净之后，然后放在锅中开始用高温烹饪15分钟以上，这样的话才能够将里边儿的寄生虫和脏东西全部杀死，吃了才会有益于身体健康。

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第三种海鲜，指的就是捆绑之类的海鲜。
这样的海鲜，其实大家也能够猜到，一般都是市面上最常见的虾蟹之类的食材。像我们在秋季的时候，最常见的就是一些大闸蟹的，这个时候我们去购买大闸蟹的时候，大家一定要买一些鲜活的大闸蟹，千万不要买一些捆绑着大闸蟹，一般来说这种捆绑着的大闸蟹，都是商家注水之后的大闸蟹，大家可能会觉得它的分量明显地肿了很多，而且肉质已经发生了明显的改变，但是又不能够现场揭开，所以大家千万要规避这种捆绑之类的海鲜。