蛋清|香喷喷的,又健康!直接上锅蒸,好吃松软还不上火
这段时间,真的是春日最后的慷慨了。天气不冷不热的,再不带着孩子出来走一走,最美的季节就过去了!
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说起春游啊,我每次带孩子出去玩儿,一定要带一些自己做的小糕点,比烘焙店卖的实惠、健康,还好吃。
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不过每次分享蛋糕食谱,就有些姐妹很遗憾,没有烤箱也做不了。这次你就不用担心了!我们直接用蒸锅,好吃松软还不上火!
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南瓜和菠菜是绝佳的天然“染料”,让蛋糕的色彩更加丰富,层次交错分明。而且这样明亮鲜艳的配色,也能够更好吸引宝宝的注意,再怎么挑食的孩子也愿意尝尝。
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菠菜独有的清香和南瓜的甜融合了起来,颇有春天的清新气息。而且南瓜也有大量的不溶性膳食纤维,可是增加肠动力、帮助孩子预防便秘的“主力军”。
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蛋糕松软的程度,简直会超出你想象的。用手轻轻一捏,就好像变成了一块海绵。我觉得,它比我之前做的电饭煲版本蛋糕,更加松软好吃!香喷喷的,又健康,即便是月龄比较小的宝宝,也没有咀嚼压力,这个蛋糕做法学会,必须也在你们的春游食单里啊!
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- 双色蒸蛋糕 -
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·低筋粉75克 / 南瓜泥30克 / 菠菜泥30克糖30克/ 玉米油15毫升 / 鸡蛋4个辅料:油 / 柠檬以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量01
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将蛋清和蛋黄分离到3个无水无油的大碗内。2个大碗中分别倒入2个蛋黄,剩下的1个大碗里面放4个蛋清。 *切记碗内一定要无水无油!否则会影响后面的打发。02
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在2个放蛋黄的碗内,分别加入南瓜泥和菠菜泥,再分别加入1/2的玉米油,搅拌均匀。*南瓜泥还可以换成紫薯泥、红薯泥等,菠菜你们提前焯水去除大部分的草酸,再倒入料理机内打成泥就好。*油我这次用的是没有什么太大味道的玉米油,你们还可以换成融化好的黄油,像味道比较大的花生油什么的,我就不建议用了。03
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在两个碗中,分别筛入1/2的低筋粉,用一字型的搅拌手法,搅拌均匀备用。*低筋粉蛋白质含量在6.5-8.5?口感最松软,是做蛋糕必备的。搅拌手法就用一字型或者Z字型搅拌,不能像是打鸡蛋那样,低筋粉容易出筋。04
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蛋黄糊做完了,咱们开始打发蛋清:在蛋清当中挤入适量柠檬汁去腥,搅打到出现粗泡的时候,放入1/3的糖。*如果姐妹们家里没有柠檬的话,可以用白醋代替,注意不要加太多。糖的克数可以根据孩子的口味适当减量,但不建议不加,那样会很影响蛋白的打发稳定度。05
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蛋清搅打到气泡细腻时,再加入1/3的糖。06
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