9月来也匆匆去也匆匆，眼睛一眨9月就剩最后3天了，十月的国庆假期也近在咫尺了，孩子们激动的食欲大开，每天都是大雨大肉，吃饱喝足开开心心的去上学！天气仿佛也是感受到了假期的到来，跟着晴朗起来，今天又开始升温了，30度的大太阳又回来了，孩子们上学一定要注意防晒哦！大长腿小蛮腰是好天气的标配，趁着九月还没结束，赶紧动起来吧，十月会愿望成真的哦！
【快要到十月了孩子吃的爽脆菜，蒜香清脆爽滑，简单易学好吃不贵】今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵，营养美味，还可以帮助孩子提高免疫力，促进生长发育，一起来看看吧!

文章插图
猪耳朵是很多人爱吃的美味，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙，铁，磷等微量元素，孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用，帮助补气养血，提高身体素质，非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒，又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

文章插图
蒜苔含有丰富的蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，促进人体白血球和抗体的形成，提高免疫力。它还含有一定量的纤维素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用，保持肠道中的粪便湿润，有利排便。

文章插图
蒜苔可以软化血管，保护血管健康，有效降低人体中的血脂和胆固醇，它含有丰富的维生素C，可以有效预防动脉硬化和心血管疾病的发生。蒜苔中含有丰富的维生素，可以保护肝脏细胞，有效阻止各种毒素对肝脏细胞的损伤。

文章插图
天气真的是一天一个花样，昨天还是乌云密布6级大风，像是要下大暴雨的前兆，今天就已经阳光明媚，30度的晴朗天气了，国庆要来了，好天气也开始了，每天都是晴空万里，秋高气爽，让我们一起享受这美味佳肴吧！