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分享2个有关食用油的小建议：
1、不少朋友在购买食用油，喜欢去一些小作坊，认为那里的油都是纯手工制作，更安全更放心，其实不然，不少小作坊都是打着纯手工的旗号，生产的油安全质量不达标，卫生条件也堪忧，个人建议还是在正规的超市、粮油店等地方购买有质量保证的油。
2、食用油要避光密封保存，打开后尽量在3个月内吃完，否则油脂会受到外部影响而变质，营养成分流失严重，人吃了也会影响健康。

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——老井说——
【买食用油，不是越贵越好，看清楚油瓶上的3行字，炒菜香，油烟小】食用油也是摄入营养的重要方式，我们平时在选购时，不能长期只吃一种油，如花生油、菜籽油、玉米油每次都换着购买，尽量选择不同种类的油换着吃，或者选择比较优质的调和油，这样才能摄入的营养更均衡，吃的更健康。