工作一天 ， 疲惫了 ， 晚上回家休息还失眠 ， 睡不着 ， 成了家常便饭 。 经常躺在床上 ， 翻来覆去 ， 两三个钟头还睡不着 。

有时候好不容易睡着 ， 还是会被一丁点动静给惊醒 。 第二天脑袋昏沉 ， 一整天都没精神 ， 各种难受 ， 让你全身酸软 ， 面色苍白~~~

失眠会变胖变丑变老 ， 学习能力降低 ， 免疫力下降、糖尿病风险提高、经济严重损失、容易情绪化等等~~~

其实想睡上一个好觉并不是奢望 ， 中国健康睡眠协会数据表明 ， 大部分失眠者的问题来自枕头 。 普通枕头支撑力差、闷热不透气 ， 这些都是失眠的祸首 。