你试过哪些减肥方法，是能有效减重的，可以分享推荐一下吗 _经验常识

首先告诉你不要轻信手术，药物，甚至绝食等这些不科学，价格昂贵，而且连健康都得不到保证的方法。搞不好，钱花了，肥没减成，还搞坏了自己身体。

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史上最简单有效的减肥方法是跑步，老少皆宜。零成本，无安全风险，每天只需要半小时。不要告诉我你有多忙多忙，没有时间，你这是在为自己的懒惰找借口。我给算算，每天跑步半小时，一年365个小时除以二等于182.5小时，在除以每天24小时等于7.6天，难道一年连这点时间都没有吗？我想玩手机的时间远远超过这点时间吧。
跑步方法，量力而行，尽量坚持半小时以上，跑到汗流浃背效果更佳。途中感觉呼吸急促就放慢脚步，有节奏的呼吸，跑3――5步深提一口气，在呼出，一直保持这个呼吸节奏就可以很好的改善呼吸急促的问题。
记住，不管什么，贵在坚持，只要你坚持跑下去，我保证你不仅可以收货好身材，还会收货更健康的身体，收货无穷无尽的满足感，成就感，让自己变得更加快乐自信，还会像我一样上瘾，因为带给自己好处实在太多了。
注意事项，每次跑完步不要立马做下或者躺下休息，更不能洗澡。要多走动走动，或者原地做做无氧运动，待呼吸均匀，汗水干了，方可洗澡休息。请切记这一点，如果不听，轻则感冒，重则直接猝死，后果自负。
在不节食的情况下用什么方法减肥最快本人两次体重超过200斤，第二次减肥是在不节食的条件下减肥成功。身高183厘米，体重控制在160斤左右已经十多年。方法是调整饮食结构，科学运动。首先，在饮食上早歺中歺正常，晚歺逐步调整为只吃黄瓜。其次，在运动上走路慢跑25至30分钟，预热身体，然后抖肚子，因为胖的核心部位在肚子和大腿上端。两种方法综合效果好的时侯，连续几天每天减少一斤。现在应酬多时体重上升，我就抓紧按这两种方法减肥，把体重控制在160斤左右。
会计中常见的三种账务处理程序是什么一、记账凭证账务处理程序二、汇总记账凭证财务处理程序，三、科目汇总表财务处理程序，
【你试过哪些减肥方法，是能有效减重的，可以分享推荐一下吗】做凭证~审核凭证~汇总试算平衡~登记总帐。明细帐~做报表~纳税申报。缴纳###记账凭证账务处理程序的特点是，直接根据记账凭证，逐笔登记总分类账。它是最基本的一种会计账务处理程序，其他各种账务处理程序，都是以它为基础发展演化而成的。采用记账凭证账务处理程序时，需要设置三类记账凭证，即收款凭证、付款凭证和转账凭证，以便据以登记总账。
在这种账务处理程序下，需要设置的账簿主要包括特种日记账（现金日记账和银行存款日记账）和分类账（总分类账和明细分类账）。其中特种日记账一般采用三栏式；总账采用三栏式，并按照各个总账科目（一ji科目）开设账页；明细账则可视业务特点和管理需要，采用三栏式、数量金额式或多栏式。
各基本步骤说明：①根据原始凭证编制汇总原始凭证；②根据审核无误的原始凭证或者汇总原始凭证，编制记账凭证（包括收款、付款和转账凭证三类）；③根据收、付款凭证逐日逐笔登记特种日记账（包括现金、银行存款日记账）；④根据原始凭证、汇总原始凭证和记账凭证编制有关的明细分类账；⑤根据记账凭证逐笔登记总分类账；⑥月末，将特种日记账的余额以及各种明细账的余额合计数，分别与总账中有关账户的余额核对相符；⑦月末，根据经核对无误的总账和有关明细账的记录，编制会计报表。

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