高三学生，减肥会影响智商吗 _经验常识

减肥是调理身体消化系统和内分泌系统代谢机制平衡，只有提高智商不会影响智商。

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如果你是从小饮食不规律爱吃世面上的所有零食，因为有些零食里面还有激素，是激素诱发的代谢紊乱，在加营养不均衡使基础代谢没有足够的营养补充，新陈代谢也相对受阻，因为从十几岁就发胖的少年，到十八九岁是正当长身高的时候，和正常同龄人相比你的身高就比别人矮几公分，这就是肥胖引起的新陈代谢受阻。那你必须戒掉吃零食的习惯，不吃油炸食品一定要调理好你的饮食规律，早晨中午多吃蛋白质含量高的食物像鸡蛋和鱼类，少吃淀粉类食物，把一天足够生命体征的能量都寄托在早上和中午的食物中，下午可以吃一些水果晚饭要少吃或以水果青菜代替尽量不吃晚饭。

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每天六点以前起床喝300毫升温开水，这是清理血液的黄金之水也有刺激胃肠蠕动的效果，喝水十分钟后每天要加强长跑锻炼一到两小时，跑步回来休息十分钟可以吃早饭了，青少年早晨中午多吃不怕晚上一定要少吃或者不吃，晚上以清淡为主不能吃肉，科学饮食减肥规律就是既要吃到足够营养成分又不能撑大肚子，在加强每天的体育锻炼也助长身高，只要不犯规减肥很有效果。
高三的女孩子应该减肥还是努力学习高考后再减肥其实只要不是很胖就没必要减肥啊，女人我认为还是肉肉点的好看，太胖了应该减减了，毕竟胖了对身体不好，当然减肥过度对身体也不好，我以前也减过，但是因为没有恒心，还有开始运动量太大，造成膝盖疼痛，想休息一段时间再继续的，没想到这一休息停不下来了[捂脸][捂脸]一直休息到前几天，前几天在头条认识了一个美女，聊着说到锻炼了，然后又开始了，今天第二天了，现在不那么傻一下子就跑那么远，要循序渐进了，希望这次我能在美女好友的支持下能坚持下来[呲牙]为我自己加油。我现在差不多180斤才170公分高啊，先定个小小的目标减15斤[呲牙]
我看到好多女人都不胖，却天天喊着要减肥，我感觉真的没必要，差不多就行了，瘦的和排骨一样，根本不好看，作为一个男人，知道什么样的女人最好看，女为悦己者容，那就不要拼命减肥，太瘦了真的不好看！！[玫瑰][玫瑰]
女儿高三学习很忙，没时间锻炼胖了不少，怎么减肥好呢高三学习紧张，不应该有太多的减肥心理压力，不然会给孩子造成负担，如果刚结束高三，准备上大学，那么大学是个减肥的好时期。
不像高三的业务繁重，大学期间会有更多的闲散时光，可以用来锻炼形体，提升自己外在形象。
1. 跑步。跑步对减肥有很大的帮助，可以燃烧脂肪，助于塑型。大学的校园都有操场，跑步的人很多，不要感到不好意思。
2. 调整饮食。高三期间压力大，很多人都会吃的多，久而久之导致脂肪堆积。大学餐厅很多自选菜，可以选择清淡的菜品食用。

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