怀孕7个月重了40斤怎么办 _经验常识

在怀孕之后，孕妈妈对很多事情都开始注重起来，包括体重。因为对于孕妇来说，如果体重增长过快真的没什么好处，反而坏处还有不少:

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1.胎儿容易长成巨大儿，如果胎儿过大，对于分娩也会造成一定的难度，有可能孕妈妈需要重新选择分娩方式，被迫剖腹产。宝宝出生之后也更容易得高血压，糖尿病等病。

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2.孕期体重增长过快容易导致妊娠纹的发生。
3.孕期体重增长过快孕妈妈容易引起各种疾病，比如说妊娠糖尿病，妊娠高血压等。
4.孕期体重增长过快产后不容易恢复，令孕妈体型大变样。
整个孕期中孕妈妈的体重增长最好控制在20到25斤左右，如果孕妈妈偏瘦或者偏胖可以适当调整，偏瘦的孕妈妈体重增长最好也不要超过18公斤，偏胖的孕妈妈孕期最好不要超过7公斤。在孕早期，孕中期，孕晚期这三个时期当中，体重的增长比例为2.5公斤，5公斤，5公斤，当然，数字是活的，人也是活的，不可能丝毫不差，只能说尽量控制吧。
懒妈妈在怀孕期间重了22斤左右，孕早期的时候因为孕吐所以也瘦了几斤，但到怀孕中期增重也特别快，整个孕期的体重85%以上的体重都是在孕中期增长的，当时也被吓了一大跳，关键是自己不觉得自己胖了，所以在后面孕晚期吃东西开始注意起来，只长了2斤，不过宝宝还比较配合，只长胎不长肉，出生的时候有7.2斤。
题主怀孕七个月重了40斤也挺厉害的了，如果不是双胞胎，就算是双胞胎这种速度也够吓人的，应该适当控制一下了。
如果怀孕期间体重增长过快应该怎么办？
1.调整饮食。孕妈妈应该多吃一些膳食纤维比较多的食物，比如说一些谷类，豆类，蔬菜水果。高能量的食物一定要尽量避免，比如说巧克力，榴莲，甜食和一些油炸食品，汤类也尽量以蔬菜汤为主，一些比较肥腻的汤水也应该尽量避免，因为这类汤水的脂肪含量非常高。
2.多运动。如果医生没有要求卧床休息，孕妈妈应该多运动，消耗掉多余的能量，体重增长比较快的话运动量还要适当增加，但是必须遵循一个原则，那就是孕妈妈自己不觉得累为宜，如果不能再坚持运动，就要马上停止，安全才是最重要的。
孕妈妈可以选择散步，游泳，瑜伽等运动，如果可以的话，选择游泳可以消耗掉更多的能量，不过最好有专业的人员指导，就算没有也必须有人陪。
3.控制体重。怀孕期间很容易饿，孕妈妈可以少吃多餐，饮食清淡一些。每次吃饭都以蔬菜为主，适当进食一些肉类即可，随时注意着体重的增长。
如果孕妈妈在孕期体重增长已经超标，但是为了宝宝的健康是不能过度节食的，很多该吃的还是要吃，才能保证有足够的营养。这种情况孕妈妈可以选择在产后再适当调整，只要坚持母乳喂养，坚持运动，避免大吃大喝都会有很大的帮助。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源自网络，侵权删。
孕妇怀孕以后是不是要忌口很多东西怀孕以后我们会听到很多苦口婆心的劝告，不能吃这个不能吃那个，好像吃了以后肚子里的孩子就有问题了。我怀孕的时候就听到下面的说法：

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不能吃驴肉，容易晚生。不能吃牛肉，孩子皮肤黑。不能吃苦瓜，孩子皮肤不好。不能吃芹菜，会贫血。不能吃螃蟹、山楂、桂圆，会流产。不能吃橙子、橘子，孩子会得黄疸。

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