合肥的7月，上中旬处于梅雨季节，潮湿闷热，如进蒸笼；中下旬高温炎热，像被烧烤 。这种天气，身体受得了吗？
 
合肥市疾控中心提醒，进入7月，广大市民须关注预防食源性疾病、以霍乱为首的肠道传染病和高温中暑 。如何预防？一起来看↓
 
【合肥防控疫情通知 合肥疾控最新提醒要警惕】食源性疾病
 
食源性疾病是指人体摄入食物中致病因素引起的，通常具有感染或中毒性质的一类疾病 。临床表现以腹泻、腹痛、恶心、呕吐为主，可伴有发热 。
 
市疾控中心提醒，预防食源性疾病要注意四个方面：
 
适量购买食材，尽量减少囤积，尽量避免通过海淘、代购等途径购买不明来源的食品 。
 
购买时要在正规超市或农贸市场，不要购买超过保质期的产品 。购买后按照标签所示要求保存食材，尽量分隔或独立包装，冷冻冷藏时应生熟分开、荤素分开，保存期限不要超过保质期，即开即食食材开启后尽快食用 。
 
食材要洗净，刀具、案板和餐具要及时清洁和消毒；不食生冷、半生不熟的海产品、水产品或肉制品 。
 
一旦出现消化道症状，立即停止食用可疑食物 。
 
肠道传染病
 
肠道传染病是病原体经口侵入肠道并引起腹泻和/或其他器官及全身性感染的一类疾病 。夏季易发生由细菌感染引起的肠道传染病，主要有霍乱、细菌性痢疾、其他感染性腹泻病等 。
 
预防肠道传染病，同样要注意四个方面：
 
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、加工食物前要洗手 。
 
注意饮食和饮水卫生 。加工、存放食物要做到生熟分开；食物煮熟煮透后尽快食用；餐后剩余饭菜、易腐烂食物和隔夜食物要及时冷藏，彻底加热后才可食用；瓜果蔬菜要洗净 。不喝生水，不食用（半）生、不洁、霉变食物 。
 
外出用餐时要选择卫生条件好、有证的餐馆，倡导公筷制和分餐制 。
 
出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状时，要立即前往医疗机构的腹泻病门诊诊治 。
 
高温中暑
 
高温中暑是夏季常见突发疾病 。婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、从事户外工作及户外体育运动项目的人员等是高温中暑的高危人群 。
 
怎样预防和处置高温中暑呢？
 
少量多次饮水，水温不宜过高，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，避免饮用过凉的冰冻饮料 。
 
补充盐分和矿物质满足人体正常的需求 。
 
少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠 。睡觉时避免电风扇或空调直吹 。
 
尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，涂抹防晒霜 。随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等 。
 
尽量在室内活动，避免外出 。如果一定要在室外活动，避开正午时段，避免太阳直晒，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动 。

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