2 .小暑节气忌过度食用辛辣、高油脂等食物
小暑节气 ，天气炎热 ，人的食欲自然就下降 ， 这时有些人就吃些辛辣、油腻的食物来刺激肠胃增加食欲 ， 但一定要有度 ， 小暑时节的闷热多雨 ， 也是消化道疾病高发的季节 ，因此饮食要有节制 ， 注意食品卫生 ， 辛辣、油腻的食物不仅刺激肠胃 ， 不利于消化 ， 还很容易引起我们烦躁 ， 影响正常的学习、工作或睡眠等 ， 不利于身体的健康 。

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