1.提升自我保护意识和能力 。家暴往往具有突发性，受害者第一时间应做好自我保护 。如将家中利器藏起、不与出现愤怒情绪的施暴者正面冲突，随身携带手机、钥匙、身份证等重要物品，给自己规划最短的逃生路线等；也可用手机设置好紧急联系人，提前约定好求助信号，让紧急联系人第一时间代向外界求助 。
2.避免矛盾进一步升级 。如果能外出，戴上口罩出门走走，放松情绪 。如果不能外出，到独处的房间里安静一会 。
【怎样做防控措施 如何做好预防措施和工作】3.向共同朋友拨打电话，让对方帮助劝解 。
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