天冷吃火锅，有哪几样是经常点的菜品 _经验常识

冬天在大东北最喜欢的就是涮火锅，但是我想说的火锅美味胖瘦由它。这个主要看你怎么点，尤其是锅底辣，鸳鸯锅，清汤锅，牛油锅，番茄锅?
【天冷吃火锅，有哪几样是经常点的菜品】

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清汤锅底或者菌菇锅，番茄锅油脂很少口感清爽更是适合控制体重。

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牛油锅底，麻辣锅底口味浓郁漫漫油脂减肥者慎选，尤其是网红的小熊锅。说完锅底要选食材同俗就是点菜啦：
新鲜蔬菜：茼蒿，菠菜，蔬菜，各种常用菌类。中嗲是他最多肴是肉类（优质蛋白）2倍。
优质蛋白质食物：鱼虾，贝类多多来，老豆腐冻豆腐，低脂的牛羊肉选最瘦的牛羊肉。
薯类替主食：土豆，地瓜，山药来替代麻酱饼、挂面、宽粉等，饱腹感强，更适合减肥。
其他制品：鸭血、毛肚、百叶在内脏中都属于相对热量较低的，也是火锅的必选搭配了。
饮品：豆浆，柠檬水，茶水首选，果汁要注意量，不建议喝酒。非喝不可千万别喝冰的。
我叫史晓毅，80后宝妈，国家二ji公共营养师，首批注册营养技师，国家高ji中式烹调技师，国家高ji面点师，国家营养配餐员，CCTV2《回家吃饭》节目嘉宾，《辽宁健康一身轻节目嘉宾》，擅长各种疾病的营养配餐

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