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炎热的夏天 ， 随着大量出汗 ， 我们的阳气也会损伤 。 一旦身体里的阳气不足 ， 就容易出现乏力、困卷、怕冷等情况 ， 尤其是马上就要入伏了 ， 天气越发的热了起来 ， 更要注意保护好阳气 ， 蓉儿建议在日常饮食中可以加入一些“养阳食物” ， 帮助身体增阳气 ， 下面一起看看吧！

一、糯米
推荐食谱【白糖糕】
糖糕是一种面食 ， 也是北方的一道经典传统小吃 ， 香甜软糯、外皮酥脆 ， 金灿灿香喷喷 ， 趁着热乎的时候咬一嘴 ， 油润润的面皮又香又有嚼劲 ， 这一口香甜最让人感动 ， 老少皆宜 ， 是很多小朋友和老人的美味早点 。

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