3、防中暑、防晒伤

长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动会引起机体体温调节功能絮乱所致的一组临床症候群 ， 主要症状有：口渴、恶心、呕吐、头痛、疲乏、虚弱、食欲不振、头昏、多汗等 。 这也就是我们常说的“中暑” 。

防暑措施最重要的是降温和补水 ， 夏天出行注意要撑伞戴帽子补充水分 ， 不要长时间待在户外 ， 要适当回到室内避暑降温 ， 家长和孩子都要做好防暑工作 。 如果晒伤的症状明显 ， 可以进行冰块外敷、使用软化剂等 。 在户外活动时 ， 家长们应记得给孩子及时搽防晒霜 ， 并且尽量减少暴露于阳光下的时间 。

4、防腹泻 ， 食物忌凉宜新鲜