文章插图
P.S. Sándor等人的研究中也得到了相同的结论[13] 。服用辅酶Q10 3次/天 ， 每次100mg ， 患者的偏头痛的发病次数大大减少 。
皮肤
皮肤是与环境直接接触的做外城的人体器官 。辅酶Q10是存在于细胞和皮肤表面脂质中（SSL） ， 是角质层的成分之一 ， 与其他物质一起作为皮肤的最外层的屏障 ， 抵御氧化剂的攻击 。随着年龄的增加 ， COQ10 的水平会变低[15] 。
最近也有很多的护肤品添加了辅酶Q10 ， 其主要原因是因为它能够保护皮肤免受活性氧（ROS)的伤害 ， 有道皮肤成纤维细胞的增殖 ， 抑制讲解细胞外记住成分的MMP164204275625148721酶 ， 加速表皮记得膜成分的生成 ， 减少UVA照射引发的DNA损伤 ， 以及UVR引起的炎症反应和降低ArNOX蛋白的超氧化物生成水平[15] 。
其他与辅酶Q10效果相同心脏方面
鱼油: 鱼油富含的n-3脂肪酸 ， 对于胆固醇的降低更加有作用 ， 对于心肌缺血以及增加心衰效果没有不如辅酶Q10 。
皮肤抗氧化
维生素C：维生素C主要是抑制酪氨酸酶的作用来减少黑色素的形成 ， 从而达到美白的效果 。
虾青素：虾青素主要是通过吸收UVA来减少紫外线对皮肤的晒伤 ， 具有提亮的效果 。
产品形态优势泛醇形态最好 。市场上很多是泛琨形态 ， 是氧化性的 ， 在身体里面需要被转化成泛醇（还原形态）才能够被身体吸收利用 。
安全性及推荐剂量
安全性
一般在600mg/d 都是认为比较安全的 。
推荐剂量
美国：一般用量为：30~200mg/d
中国：在《保健食品原料目录 辅酶Q10》中的用量范围30~50mg
其他推荐剂量：
- 糖尿病：200mg/d
- 心血管疾病：50~200mg/d
- 偏头痛：150~300mg/d
- 他汀类药物肌肉疼痛:100mg/d
和他汀类药物一起使用：仅服用他汀类药物的话会使得体内的辅酶Q10不足 ， 进而引起肌痛甚至横纹肌溶解 ， 严重的话可能会导致肾功能衰竭、死亡 。在服用他汀类药物的同时 ， 一起服用辅酶Q10就可以大大降低副作用[3] 。
【辅酶q10是营养品吗 辅酶q10的营养价值是什么】缓解双硫仑样反应：双硫仑样反应是临床常见的药物不良反应 ， 一般常人饮酒后乙醇在体内经过乙醇脱氢酶催化生成醋醛乙醛经过乙醛脱氢酶催化生成醋酸 ， 后者进入三羧酸循环代谢 ， 而头孢类药物会抑制乙醛脱氢酶的活性使乙醛在体内过度聚集导致乙醇的中间代谢产物乙醛代谢受阻 ， 使血液中乙醛浓度增加而发生乙醛中毒反应 。一些抗菌药物亦可抑制乙醛脱氢酶而导致与上述相似的反应临床上统称为双硫仑样反应 。在使用辅酶Q10 之后 ， 能够减少双硫仑样的反映的出现[16] 。
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