追剧girl或家里有小朋友的一定get起来，非油炸更健康 。
1.4 中式烤羊排（皮酥肉嫩）
这道中式烤羊排，楼主是跟站内厨神大大学到的方子，非常适合懒人，全程只需要两步，20分钟就能到嘴里！烤成功的关键有两点，一是食材，肉好，基本成功一大半！二是烤箱，合适的温度、时间、模式，能让羊肉达到最完美的口感 。
像海氏i7这种带风炉的烤箱，360度循环受热，是可以把外皮烤的香酥焦脆，但切开里面还能有丰富的汁水，外酥里嫩的口感简直好吃到爆！
用料羔羊排、孜然粉、黑胡椒粉、锡纸
步骤
①清洗羊排，然后吸干表面的水份 。新手推荐买这种精确分割好的羊排，不用像整扇羊排那样腌制+熬煮，很短的烤制时间就能搞定吃到嘴里 。
②羊排两面撒上孜然和椒盐，然后用锡纸裹起来 。
③然后我们选上管200度，下管220度，同时开启3D热风功能，烤20分钟即可 。
看下成品，超完美的！真的肉香味十足，楼主一边拍照一边流口水！
撕开动图给大家看一下，里面肉质的汁水还是挺足的~
最后简单撒点孜然，保留羊肉原香的同时，把味道再提升一个层次，楼主先吃为敬啦！
1.5 普罗旺斯烤鸡（低脂高蛋白）
之前跟大家分享过奥尔良烤整鸡的做法，这次我们换个普罗旺斯烤鸡试试~买了厨神大大推荐的意式香料，做法简单，只需提前腌制一小时，剩下的交给烤箱就好啦~
海氏i7超强的温控能力，不仅帮楼主把这道烤鸡做的金黄酥脆，撕开看里面还保存了足够的胶质和水分，卖相和口感都非常好 。重点是全程只需5步，简单又有成就感！
用料三黄鸡一只、意式混合香料适量、味极鲜一勺、蜂蜜一勺、陈醋2勺、黄油35g、料酒3勺
步骤
①把味极鲜、蜂蜜、陈醋、料酒混合均匀，三黄鸡切掉鸡爪和鸡头，淋上酱料腌制半小时 。
②半小时后将鸡翻面，继续腌制半小时 。
③预热烤箱，把黄油放在铺好的锡纸上，放进烤箱软化 。
④将腌制好的三黄鸡放入锡纸上，酱料一起倒入，鸡表面撒上适量的意式混合香料 。
⑤放入烤箱中下层，220度烘烤20分钟，然后翻面继续烘烤20分钟就可以啦~
动图看一下，超诱人哒，此刻屋子里满是肉香！借助于海氏i7风炉烤箱，感觉自己都可以媲美大厨了，哈哈~
1.6 自制水果干（低卡解腻）
最后来一壶用自制果干泡好的西柚柠檬水，低卡解腻哦~楼主完全是因为买了这台烤箱才实现了果干自由，因为它自带一键果干功能，不仅能用作烘烤，还能充当发酵机、酸奶机，甚至取代干果机，做起来简单省事 。
用料柠檬、火龙果、西柚、蜂蜜适量、盐少许
步骤
①水果表皮加入少许盐搓洗干净 。
②切片，依次摆好在烤盘上，喜欢甜的可以刷层蜂蜜 。海氏i7因为是三维风炉烤，温度各个角落都能照顾到，所以我们可以多层同时烤，楼主一般是三层烤盘全铺满，一次性搞定 。
③选择果干键，温度和时间可调，果干的预设是68°C，3小时，楼主因为多层烘烤，选择68°C，6小时，剩下的就交给时间啦~
成品超赞的，把柠檬片放到密封罐里保存，保质期至少半年，比外面买的柠檬片成本低很多，也更健康，轻松实现果干自由~
加片火龙果干泡水，颜色有点美哦~
NO.2 海氏i7风炉烤箱使用感受因为这台风炉烤箱，楼主做很多美食都变的简单起来，完全感受到了料理的快乐 。其实挑选一台靠谱的烤箱很简单，满足以下这三点就可以了：容量够用操作简单、烘焙的温度均匀精准、后续清洁方便 。

• 京阿尼公司有哪些动漫属于必看的
• 儿童预防保健注意事项 家长必看儿童防疫指南
• 装修还在为“面子”买单？必看的装修省钱攻略，错过别后悔！
• 为什么感觉肉食动物吃生肉不怕寄生虫
• 被问了N遍的小客厅显大装修技巧，必看！
• 80后买房必看10条名贵建议
• 男人必看的5个建议 男人必看的15个建议
• 相同体重的士兵和健身爱好者比，两者肌肉与身体差别大吗？
• 钓鱼爱好者能否分享下钓鱼竿品牌排行榜，前十名能否详细介绍一下
• 减肥x必看：教你3个正确的减肥方法，让减肥更高效