最后说说，我目前的减肥方式！
我目前是每次运动2-2.5小时 。先做个20分钟左右的力量，然后跑8KM（52分钟左右），然后会再做20分钟左右的力量，然后跑2KM(13分钟左右)，最后再做个十分钟左右的力量，再做充分的拉伸，休息休息
现在是减肥第21天了 。我还在努力！争取在100天内减重30斤！我还是非常有信心的！

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