这个问题估计是许多产妇关心的问题哟！

文章插图
谈谈我自己吧 。本来就在医院工作，生孩子前才95斤左右（身高160），属于偏瘦体型 。怀孕生产前达到了136斤 。

文章插图
一年后恢复到了98斤，基本恢复产前体重 。

文章插图
其实也没有什么秘诀：
一、坚持母乳喂养 。这个不用说，给宝宝37度的爱，既有利于产妇恢复体型，母乳含有更好的营养，更利于宝宝生长 。个人建议如果奶水充足，可以喂养到1岁半左右再给孩子断奶 。
二、适当调节饮食 。多吃一些低脂且营养丰富的食物，如鱼类、牛羊肉等 。这些食物脂肪较少，但能够提供人体所必须的营养成分，且不容易长胖 。
三、适度锻炼 。我个人就是晚饭后尽量不坐着，站起来多活动，或适量做些家务 。另外，晨起或晚上把孩子安置好后，坚持快走，有效的有氧运动，有利于身型的恢复 。
姐妹们可以结合自己身体的实际情况，进行适度调整啊！
生完孩子后会瘦吗一般会瘦下来多少斤生完孩子一般会瘦下来多少斤啊？分情况吧，大多10-20多斤不等，其中包括羊水重量、胎盘重量、胎儿重量、血液量等等 。叮麻产前139斤，产后第二天下午称129斤，瘦了10斤；叮舅妈一胎产前160多斤，产后140斤，瘦了20多斤 。

文章插图
到生产时，胎盘重量大约=1/6胎儿重量，羊水大约400-2000ml不定，胎儿重量5-8斤（可能更多或更少），血液100-200ml（剖腹产400ml左右，都不会超过500ml）～比如叮麻产后宝宝7斤，胎盘重量约1.2斤，羊水按照500ml计算，加上血液的流失，产后可以立即瘦9.5-10斤左右 。

文章插图
下面看看网友们都瘦了多少斤：

文章插图
网友xing心语：我剖腹产的，剖之前称116，剖完出院104斤，瘦了12斤！今天八天了，恢复的很好，肚子都平了 。
网友三好骚年：生前164斤，剖腹第二天下地145，瘦了19斤 。出院时135斤，女宝7斤1两 。综上，产妇产后大约会瘦10-20斤，具体看胎儿大小、羊水量、出血量以及胎盘重量 。一般产后三天内体重都会有所下降，因为此时必须清淡饮食少吃，还要挤压腹部排恶露，出血量非常多，母乳喂养的妈妈还会因为母乳消耗热量 。
【产后两年了150斤还能减到以前110斤吗】祝，健康！

• 空调别再挂在墙上了，聪明人都装在这个地方，既好看又省空间！
• 顺产后利用好方法减掉腹部赘肉，修复骨盆，恢复身材，怎样做到的
• 有的宝妈产后两个月狂减35斤赘肉是如何做到的有什么诀窍吗
• 晒晒新家，实在太漂亮了！看到冰箱的位置，不禁称赞老公的机智
• 交房是不是就可以入住了
• 金盏花，莉莉茶，玟瑰花，这三种花喝了对脸部好什么好处
• 老公在阳台打了一组柜子，硬装结束，新家被N多人参考！好评如潮
• 冰箱最不该放家里这个地方，有钱人一眼就懂了，难怪会越住越富裕
• 产后肚子松弛身材变形，穿收腹衣来修复有效果吗
• 奋斗多年，终于在城市扎根了，89平新房亮丽北欧风，晒晒