减肥中，适合喝元气森林的苏打水吗 _经验常识

关于在减肥过程中，是否可以喝元气森林的苏打水问题，我的减肥用户也遇到过。但我的建议是不要喝，还是以白开水为主，实在想喝些有味道的水，可以使用不同的茶水来代替部分的白开水。

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【减肥中，适合喝元气森林的苏打水吗】元气森林苏打气泡水虽然是0糖，0脂肪，0卡路里，但是我们看到它的配料表中，会发现它除了含有水分以外，还有很多种食品添加剂，比如说赤藓糖醇、碳酸氢钠、柠檬酸、三氯蔗糖、山梨酸钾、食用香精，它之所以称为气泡水，也加入了很多的二氧化碳，而且这个二氧化碳在配料表排在第三，说明在加工的过程中压入不少的二氧化碳。
在减肥期间，要是摄入过量的二氧化碳，是会影响食物的消化吸收，还会导致胀气，抑制有益菌发挥作用，严重还会造成胃肠道功能的紊乱，从而危害健康。
除这个二氧化碳以外，其他的食品添加剂要是摄入量比较多，也会增加胃肠道的工作负担，不利于食物营养的吸收。在减肥过程中，要想脂肪燃烧的更好，氧化更加完全，减少酮体的产生，那就必须要补充足够的以及全面的营养。因此在减肥的过程中，要是经常喝元气森林的苏打水，便会影响到脂肪的分解以及减肥的效果，甚至还会危害到健康。
减肥并不难，吃对喝对，不仅收获苗条的身材，还会改善机体中各种亚健康的状态。如果您对减肥有什么疑问，可以给我留言或者私信，点赞转发及关注营养师May姐，既可以获得更多健康营养瘦身知识。
威士忌加苏打水比例怎么调威士忌：45ml，苏打水：适量。搅拌长匙、平底杯。
将冰块放入杯中倒入威士忌。
加满冰冷的苏打水轻轻搅拌。
现在一般叫威士忌苏打，也可以亲称为高波酒。无论是谁均可品位此酒，这是此酒的最大特征。
使用苏打水将威士忌冲释的美国威士忌调和的场合较多，使用苏格兰威士忌时一般不用兑水。
在威士忌的故乡英国，特意将威士忌酒的香味和味道冲淡而在威士忌酒中兑水饮用。
拌和法调和高波酒对苏打水的使用量没有限制，还可使用矿泉水，可乐，姜汁汽水等，是用饮料兑和酒的全称。

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