减肥的最好办法是运动 ， 运动的减肥不太会反弹 。
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有的人他虽然不是很胖 ， 但一吃饭肚皮就往外突 ， 而且圆得象西瓜 ， 特别是女性更不好看 。这种形状的身体主要是腹肌没有 ， 所以女人要好看最主要把肚皮收进去 ， 让你不管怎么吃也不会把肚皮突出来 ， 有腹肌的女人小肚同样也很小 ， 而且到年纪大了身材看上去还是那么好看 。所以女人最主要的还是要先锻练腹部 ， 腹部小了人的造型就好看了 。
【你是怎么瘦下来的会反弹么】通过运动的人看上去身材苗条 ， 特别是女人 。但重量不太会轻 ， 主要是人结实了 ， 而且很挺拔！这就是一个健康形的体质 。
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