孕期胖了50斤，产后母乳如何在六个月内暴瘦40斤呢 _经验常识

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由于头胎是剖腹产，二胎也没想着顺，害怕再顺不下来还得剖腹产。38+1的时候检查B超正常，胎心监护正常，医生让39周再去，建议39周后剖，说是胎儿发育的比较好！但是没想到，38+5就发动了
凌晨三点来钟的时候感觉有宫缩伴随着小腹疼痛，我知道这不是假性宫缩，因为假性宫缩肚子不痛，再加上有便意，就看手机几分钟一次，宫缩了三四次，四五分钟一次，我感觉大事不好，要生的节奏，赶紧喊婆婆去医院，由于老公没在家，就让老公堂弟开车去的，到医院大概快四点钟，期间一直几分钟一次的宫缩，
肚子越来越痛，但能承受的住。到了医院医生检查宫口，基本已经开完，羊水浑浊，还说咋来这么晚，我说一感觉有宫缩就来了，谁知道这么快呀哎！然后赶紧去产房生，什么手续都没办，直接开生由于头胎是顺产没顺下来转的剖腹产，所以特别害怕生不下来，一直问医生能直接给我剖吗？医生说你这太紧急剖不了了，生吧！真的好害怕生不下来怎么办，但是医生既然这么说了，只有硬着头皮生了，按照医生的指挥，四点五十多分俺家二宝就降生了，从有阵宫缩到生产完两个小时，也是超快顺产了
由于医生说宫颈柔软度不够还是咋的，侧切了，缝了四针，滋味有点酸爽！
住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。
产后减肥的方法包括：
一、合理调整饮食，产后饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋奶、水果和蔬菜。新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱，都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食，对想要减肥的新妈妈来说，同样不太适合，尤其是蛋糕、巧克力特热量特别高，应适量控制。

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