早餐吃什么一直都是大家非常纠结的事情，吃的不好，不能补充一天身体所需要的营养，也不能赶走身体里的瞌睡虫，吃得太好，早餐没有充分的时间去做，而且在这个寒冷的冬天，早晨睁开眼睛都不愿意离开暖和的被窝，所以早餐到底应该吃什么呢？
早餐吃这个，不和面不沾手，10分钟3大张，豆浆油条都要靠边站。手抓饼可以满足你对于早餐的所有要求，他方便快捷，简单上手，而且配上鸡蛋火腿，完全可以满足你身体的营养，还可以加上你爱吃的配菜。三分钟的时间，一份美味的手抓饼就可以完成。无论是正在长身体的学生，还是匆忙的上班族，都会喜爱这份早餐。
手抓饼卷火腿肠

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By 爱吃辣的小胖
配料：
手抓饼 两张、火腿肠 三根、鸡蛋 一个、芝麻 30克
烹饪步骤：
1.首先准备两张手抓饼解冻，鸡蛋一个火腿肠三根黑芝麻30g

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2.将解冻好的手抓饼用刀化成六等份，一根火腿肠切成四等份，鸡蛋取出蛋黄备用

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3.将火腿肠放在手抓饼上卷起来

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4.卷好之后刷上蛋液然后撒点黑芝麻

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5.全部放入空气炸锅中然后200度10分钟开始炸

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6.中间可以取出来看一下，炸至酥脆金黄就可以出锅了

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烹饪小贴士：
1.手抓饼是从葱抓饼演变而来，起源于中国台湾地区。2004年在台湾夜市被发现并于2005年正式从台湾引进至内地。
2.新鲜出炉后的手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软白嫩，一股葱油与面筋的香味扑鼻而来，让每位食客来不及等待，抓起就吃。
3.手抓饼一直风靡全国，可搭配鸡蛋、猪肉叉烧、牛肉饼、粮心香肠、藤椒鸡排、培根、方火腿、鸡柳、蔬菜等辅料。可搭配酱爆汁、孜然香辣酱、番茄沙司、麻辣汁、甜辣酱、甜味沙拉酱、黑椒酱、排骨酱等酱料，香酥可口，老少皆宜。
早餐你最爱吃什么？
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