8、天蝎座
自负的天蝎座,可以在运动之前先听一段音乐,沉淀心情,命运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择,音乐之后练习一些如初级瑜珈之类就可以了 。
天蝎座精神体力上十分充沛,在运动上很适合各项体能 。塑身运动上喜欢和人结伴来做,实践力便会十分明显,在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球,或是上健身房与同好者做运动,在愉快气氛下来达到健康美的效果 。在饮食上,因天蝎座在循环神经系统上较弱一点,不妨食取较清淡的食物 。
另外像每天入睡之前,取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用,具有安定脑部、舒缓神经的功效,可以改善失眠,亦可以达到美容养颜的双重妙用 。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性,若有志决定减肥的天蝎族?quot;好的开始 绝对是成功的一半,快下决心加入健身的行列吧!
瘦身劲敌――找不到动力
天蝎座的女生很会减肥,关于减肥这件事情她们毅力惊人,可是要有一个目标让她们去努力,要不然自信的天蝎女认为自己其实胖也很可爱 。
9、射手座
由于射手座常给自己定一个太高的实践目标,所以自己和他人的赞美很重要,和几个好友一起打网球、羽毛球都是不错的选择,还有射箭也是极佳的运动 。
行动力十分活跃的射手座自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐的野性面,是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座 。在身材方面,四肢发达是射手座大多人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族 。举凡家里有空间的地方都可以是健身所在,如:在家做仰卧起坐、跳舞.射手座的健身方式是兴之所至,旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一,而充足的睡眠和休养,应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式 。
瘦身劲敌――得过且过
射手座的女生即使很胖,可是如果她们得过且过的觉得这样就好,替自己找一些借口例如:自己又还没有胖到走不动、又带小孩需要体力、工作就是需要这么多的应酬、要瘦下来似乎有现实上的困难等等,这时要射手女瘦下来就是非常困难的一件事情 。
10、摩羯座
【星座盘点：12星座MM最适合的减肥法】摩羯座适合有韵律的舞蹈或者体操,另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步 。只要在踏步的时候,放首进行曲,就能增添运动兴趣 。
摩羯座在体型上大多以娇小玲珑的体型为多,在压力之下,身体健康状况消化系统并非很好,因此,建议在美容瘦身上,不妨以有益身心健康的方向来调整,固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课,若能在一周内抽出二、三天作游泳运动,对于人的精神有很好的促进作用 。
每天晚上睡觉前三小时不可再进食,固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康 。在每天上班途中,若时间许可,不妨让自己悠闲散步半小时,一来整装以待地面对一天的开始,再者也使自己全身细胞做好调适功能?多运动多健康 的原则不可忘 。
瘦身劲敌――用吃犒赏自己
魔羯座的女生很不容易发胖,通常发胖的魔羯有可能是因为家族遗传,有些魔羯女工作到一段时间会花钱买昂贵的名牌,让自己觉得赚的钱终于有具体的呈现,而另外一种魔羯她们犒赏自己的方式刚好是吃东西,例如在忙碌之后吃个宵夜等等,这样不知不觉之下就很容易发胖 。
11、水瓶座
水瓶座有喜新厌旧的倾向,身体适应力极强,除非长时间累积,否则很容易顺应许多环境的变化,所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动,比如有氧运动,不过,最好报短期班,每一二个月就更换环境,可以让水瓶座学起来更有劲并且认识一些新的朋友 。

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