谢谢，我来回答“为什么越来越多的人喜欢去徒步？”

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现代人生活条件好了，出门都开车、坐车、骑车，坐办公室的，上班一族的都在忙禄着，当节假日、公休等闲暇之余，大都会去徒步的 。
【为什么越来越多的人喜欢去徒步】

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因为徒步是一项最好的锻炼身体的方式 。有很多好处：

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一，可以锻炼身体，磨练意志，增强体力和耐力，是一项很好的有氧运动，有益于身心健康 。

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二，探索大自然，拥抱大自然，和大自然零距离接触 。

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我最爱徒步 。我在北方平原，河西走廊戈壁滩，在陕北黄土高原，都有我的脚印，在老家襄阳城附近的大小山头也都留过影，现在在南充，这附近的山，附近的水都是我的最爱 。通过徒步锻炼，增强了体力和耐力，曾成就了我的飞行员之梦 。

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三，结交朋友，开阔视野 。通过徒步，和志同道合的“驴友\”结下深厚友谊 。可谈天说地，不亦乐乎 。
我在襄阳就有很多“驴友”，每到周六、周日电话、微信接不停，研究出行路线、目的地的，确定出行时间的，约伴的，都在找我，这时的手机可不能关机啊，否则将是一个人的徒步 。
四，经济实惠，花最少的钱，使身体得到最好的锻炼和放松 。
我每次徒步前带好一壶水，再带少量的干粮，特别简单，也很块乐 。当然，我都是在住地附近，一天去当天能回的 。如果有朋友长途徒步，那就另当别论了 。那就要充分准备长途徒步的设备了，这个设备我还没经验，就不纸上谈兵了 。
最后，徒步的好处、理由还很多很多，这就靠爱徒步的朋友们去体会，去实践了 。只有去了，行动了，他带给你的将是无限的快乐或健康！徒步吧，朋友们！大自然在向你招手！
以上为个人观点，仅供参考，欢迎观注，多提意见！
跑步三个月，瘦了也变老了，这是怎么回事刚开始时，我也是这个结果 。我一年瘦了30斤，但办公室同事总说显得老了，黑了 。后来网上查下资料，慢慢了解了些相关内容，才知道些原因 。
首先是跑步没有休息好，日复一日更显得憔悴 。没有充分休息，对身体的损伤很难修复，如果熬夜，更会加剧身体老化 。休息好了，才能精神饱满 。
其次是跑步没有按心率跑，这是大多初跑者都遇到的问题 。长期无氧运动跑步，以及运动量过大，会产生大量的自由基，造成身体过氧化，使肌肉??及组织修复能力减弱，加速身体老化！
要尽可能解决此问题，得需要做好如下工作：
首先要休息好 。休息好了才能有精神动力去跑步，早睡早起，每天睡够7到8小时，这样身体修复快，才能避免衰老的更快！减肥期间不要减肥的太快，太快使得皮肤松弛 。
其次营养要跟上 。如果营养补充不足，加上跑步带来的消耗，会使人精神变得更差 。各种水果，粗粮不能少 。不吃垃圾食品 。
再者夏天温度高，太阳??毒辣，必要的防晒措施还是不可少！

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