孕晚期喝什么花茶好呢，白开水实在喝不下去了 _经验常识

孕期期间，为了宝宝的健康发育，孕妈们都会实行各种忌口，以清淡、可口、营养为主，也可能是怀孕原因，造成饮食的变化，有些妈妈会经常觉得口腔感很淡，想吃“味道重”食物。对于习惯了“有味”食物的准妈，如果经常性只能喝白开水，会觉得如同嚼蜡，十分难受。好不容易忍了快10个月，到了孕晚期，从心理上就会不由自主想“放松”一番，吃点或者喝点不影响宝宝的食物，比如吃辣椒、喝花茶。

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孕期喝茶，孕妈们要考虑这些方面

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专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。
花茶即将植物的花或叶子，或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。花茶不仅可以美容护肤、排毒瘦身，还具有养生保健的作用，所以深受女性朋友的喜爱。孕妈想喝花茶，需提前了解一下自身的情况、花茶的功效，选择适合的花茶，以及喝花茶需要注意的地方。
1）、体质方面
孕妈在孕晚期阶段，较多的孕妇新陈代谢较快，体质偏热性，尤其在夏天，准妈可适当喝一些凉性类的花茶，比如金银花茶清热去火、排毒养颜、去胎毒、疏利咽喉、消暑除烦等。
2）、情绪方面
孕晚期由于肚子日益长大，行动不便，有些孕妈不可避免会烦躁不安，也快临产原因，容易产生焦虑，可喝菊花茶可以清肝明目、缓解疲劳，也能缓解孕期妈们的易烦躁情绪。
3）、睡眠方面
孕晚期的准妈，想睡一整觉几乎是天方夜谭的事情，不仅胎儿过大造成睡姿不适、胎动影响、胎儿压迫膀胱造成的尿频，不断要“打扰”说孕妈们的睡眠，也让宝妈感到烦闷、失眠。可喝茉莉花茶，茉莉花茶对于失眠有改善的作用，促进睡眠。
孕妇喝花茶，要注意这几点由于由不同性能或功效花或水果制成的茶，花茶本身也就有不同的功效或性能，所以并不能如白开水一样，适宜大众化的身体健康。比如桃花茶，可顺气消食，但容易造成腹泻；雪莲花茶有通血活血、暖宫散瘀，对孕妇是禁用；桂花茶有和胃的功效，但它有活血的作用，桂花的浓郁香味也容易刺激到孕妈的神经，对孕妇也是不适合的。
①、花茶不宜过浓。
由于孕妈的特殊体质，不宜喝过浓的茶水，过浓的茶水不仅造成失眠，还容易造成孕期缺铁，有可能会造成胎宝贫血；长期喝浓茶水，也容易造成孕妈的心率加快，增加排尿量，增强肾脏的负荷。不利于孕妈和胎宝的健康保证。

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