身体六部位排毒法 夏季清爽瘦身
胃部排毒
毒素表情：舌苔发黄、口臭夏季天气干燥 ， 由于体内缺少津液 ， 胃火上升 ， 好多人都感觉“吃不饱” ， 除了一日三餐之外 ， 零食不离手 ， 下午茶、消夜一个也不能少！如此一来 ， 胃部的压力增加 ， 其工作效率也在不断下降 ， 当食物在胃中得不到充分咀嚼 ， 就会影响其营养吸收 ， 使毒素上升 ， 从而出现有口气、舌苔发黄等问题 。
【身体6部位排毒 夏季清爽瘦身】扫毒行动：腹式按摩
最佳排毒时间：7 ~ 9 点
清晨起床时 ， 先别急着穿衣、做早餐 。深呼吸 ， 进行腹式呼吸--采取跪坐姿势 ， 用双手的中指按压肚脐3 ~4 次 。将双手的中指放在肚脐上 ， 慢慢向前弯腰至45 度 。将双手的中指用力按压肚脐 ， 其余手指垂直顶住腹部 ， 将腰再向前弯45 度直至贴近地板 ， 同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气 。放松手指 ， 慢慢直起腰 。在上体即将恢复为起始状态时 ， 迅速用嘴呼气 ， 同时挺胸 ， 结束动作 。用同样的方丽重复2 ~ 3 遍 。每天坚持 ， 可以促进胃部血液循环 ， 改善新陈代谢 ， 增强胃部的咀嚼能力 ， 顺利排出毒素 。
脾脏排毒
毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时 ， 脾脏的功能就会受到威胁 ， 导致脾脏的消化排泄功能不佳 ， 让毒素沉积于此 。春季来临 ， 胃口很好 ， 此时常进食生冷味厚的食物 ， 更容易伤害到脾胃的消化系统 ， 让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出 ， 容易出现面部长斑、白带增多等现象 。
扫毒行动：上午捶小腿运动最佳
排毒时间：9 ~ 11 点
上午9 ~ 11 点间是脾经时段 ， 在这个时候做一些健脾的运动 ， 便可以增加脾脏的钝感力 。此时 ， 一般都是刚刚进入工作状态 ， 为此 ， 既不耽搁工作 ， 还可以提升健康的小动作最为合适 ， 那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿 ， 任意一只手攥起拳头轻捶小腿处 ， 连续敲打5 分钟 。因为脾经经过于此 ， 对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动 ， 提升脾功能 ， 让长期淤积于此的毒素顺利排出 。
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