想短短三天内减掉六斤，那就试试三日白粥减肥餐，只要认真执行结果会让你欣喜若狂，白粥减肥餐食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良 。
三日白粥减肥餐第一天
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
三日白粥减肥餐第二天
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
三日白粥减肥餐第三天
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
三日白粥减肥餐食谱注意事项：
为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
【三日白粥减肥餐】三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少，绝对是最有效的减肥餐 。
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