很多人想想减肥 ， 但是事实起来就非常的困难 ， 总是抱怨没有时间没有精力 ， 下面小编就要告诉大家几种懒人瘦身方法 ， 帮您快速恢复身材 ， 下面就来看看有什么方法吧 。
循经推拿特点
这种不靠药物的自然疗法 ， 可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导 ， 达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血 ， 使体内蕴积的脂肪消解 。它的特点是 ， 能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感 ， 增强食量控制的能力 ， 少吃多动 ， 进而达到减肥目的 。
循经推拿 懒人减重妙方
“循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法 ， 在肥胖患者身上 ， 循着经络走向进行推拿 ， 并针对特定穴位 ， 进行重点刺激 ， 达到减肥目的 ， 也可以说是懒人减重推拿法 。
自我推拿要诀
肥胖患者可以按照下面介绍的方法 ， 在家中进行自我推拿减肥 。“循经推拿减肥术”重点 ， 是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位 ， 进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激 ， 通过推拿 ， 让肥胖者的能量代谢达到负平衡 ， 以便消耗身上多余脂肪 ， 患者也需要限制饮食量 ， 尤其是高热量食物 。
1、拿颈前部 ， 摩颈后部
拇指与食指相对 ， 握拿颈前部喉节两旁 ， 自上而下 ， 左右手交替 ， 各30遍；四指并拢 ， 摩擦颈后风池穴 ， 左右各30次
2、横摩锁骨下区
四指并拢 ， 用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦 ， 左右手交替各30次
3、推腹部
两手掌伸开 ， 掌心对着腹直肌 ， 用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部 ， 左右手交替各30次 。
4、摩腹部
双手掌叠压 ， 沿顺时针方向旋转摩腹 ， 再换逆时针方向 ， 各按摩30圈 。
5、擦腰眼
两手握拳 ， 拳眼对准腰眼 ， 上下摩擦腰眼 ， 左右各30次 。
6、摩股三角
双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位 ， 上下摩擦 ， 各30次 。
【推拿瘦身法 懒人也能瘦10斤】以上手法 ， 坚持每天早、晚各做一次 ， 或在闲暇时随时做 。可以促进全身淋巴及血液回圈 ， 舒筋活血 ， 加速体脂肪代谢 ， 消除异常饥饿感和过度疲劳感 ， 可以收到较好的减肥效果 。

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