吃玉米能减肥吗 _经验常识

饮食减肥法是健康有效的减肥方法，今天给大家介绍玉米。吃玉米能减肥吗？吃玉米减肥法也是健康饮食减肥法。玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。
吃玉米能减肥吗？很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤……玉米可是排毒好手呢，丰富的纤维有助于排出体内宿便。
粉　通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味的时期是在7-8月，不过由于栽培技术发达，现在几乎1整年都吃得到啰!
1.糯玉米
有白糯米、黑糯米(紫色玉米)2种，带有糯性，糖分约在1-2% ，通常都用来作玉米粉。
2.饲料玉米
糖分少，主要将玉米穗喂食猪、鸡、鸭。
3.青割玉米
糖分少，在玉米穗尚未至乳熟期时，便整支提早收割，专门喂食乳牛，以提高牛奶风味，增加香味。
4.传统白玉米
传统台湾风味，糖分1-2% ，较常用来烘烤、烹煮。近2年，台南区农业改良场为提高白玉米品质，推出台南22号白玉米，果皮薄，口感好、风味佳，玉米粒粒饱满，外观上也变漂亮了。
5.甜玉米
a.普通甜玉米：目前台湾比较少栽培，糖分约为4-6% ，通常作为食用罐头的原料，与饲料用玉米相比较，甜度较稳定，即使保存数日后，也能保持收获时的甜味!
【吃玉米能减肥吗】b.超甜玉米：一般称甜玉米，糖分约10%以上，是甜玉米的2倍，可以整支吃，也可加工食用。台湾也推出黄白相间的白玉米，口感佳、果皮薄，糖分约在17-18%以上，专外销日本!

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