校园mm火拼减肥绝招 _经验常识

文章提要:据说，几乎每个女孩都动过减肥的念头。但采访人员在采访中发现，女生们的减肥故事，有的令人啼笑皆非，有的却让人笑不出来。爱美之心，无可厚非。但为了追求“骨感美”，有些代价未免太过沉重。而且，这种种挑战人类想象力极限的减肥法到底是确有其用，还是纯属心理安慰？我们也请来了瑞金医院内分泌科主任罗邦尧教授一一分析。
极限运动派
寝室里的“一二一”
Helen 华东师范大学大四
Amy听说，跑步的减肥效果最明显，很是心动。嫌外面天冷风大，会把皮肤吹得很粗糙，于是，她想出个“鱼和熊掌兼得”的办法――在寝室里“跑圈” 。
亏她想得出来！10来个平方里住着6个人，中间小小一块空地，被桌子占掉一半，和桌子遥遥相望的，是一排热水瓶……她就在桌子和热水瓶的包围中，原地跑步，边跑边十分忘我地喊“一二一” 。
跑了几天，嫌运动量不够，又用保鲜膜把腿缠得严严实实，据说这样闷着，汗出得多，腿能变细。
她的腿细没细我是没看出来，倒是因为她闭着眼跑得太投入，3个星期里，我们的热水瓶被踢爆了4个！
最近，她不跑步了，改为扭腰，每天睡觉前、起床后，在床上拼命乱扭10分钟！
我们那张破床，轻轻坐上去都要抖三抖，被她这么扭来扭去，关关节节都松了，现在我天天担心床架子会不会坍掉。
大伏天暴走3小时
其其复旦大学大三
我的减肥方法很简单，一个字，走！寝室到教室，图书馆到食堂，不管多远，都靠两条腿。
走得最远的一次，是在去年7月我生日那天。中午约了几个同学在人民广场庆祝，胡吃海喝后，开始后悔了――吃了这么多东西！
怀着强烈的负罪感，我决定从人民广场走回在曹杨新村的家！提议得到了大家的拥护，有3个女生决定跟我一起“暴走” 。
7月的天，又都穿着高跟鞋，一路跌跌撞撞走到亚新生活广场，腿已经没知觉了。看到远处一家冰品店，4个人连滚带爬冲进去，一人一大杯冰霜。
缓过神后，又开始后悔――好不容易烧掉一点脂肪，冰霜又坏了大事！
专家意见：运动减肥，关键在于掌握运动时间和运动量。大学生想要减肥，每天起码要运动半个小时。“扭10分钟腰”肯定于事无补；达到一定运动量后，自然会出汗，保鲜膜增加排汗作用也不大；运动之后，胃口会比较好，如果再暴饮暴食，又摄入很多热量，等于白运动。
食物暗示派
红酒+奶酪＝燃脂秘方？
Mindy 上海大学大四
从高中开始，我尝试过的减肥食品不下百种，随口报报就有好几样。
流传最广泛的是苹果餐――什么都不吃，光吃苹果。后来听说，吃苹果永远不会觉得饱，而且会把胃撑大。
听说酸奶可以清肠洗胃，我们也集体尝试过。一天3顿，每人喝掉两大瓶优酪乳。晚上，只听见肚子里“咕噜咕噜”乱叫。刚开始大家还相互安慰说：“听呀，这就是在清肠……”后来就只顾得上轮流跑厕所了。最厉害的一个拉了2天肚子，路都走不稳了。
萝卜餐。这东西太过通气，吃多了很不太平，易出丑，遂放弃。
据说人家张柏芝是靠喝利尿素才瘦下来的。我们不喝介“结棍”的猛产品，吃点利尿的冬瓜总可以吧！可惜这玩意不是一年四季都有的，没法坚持。
有的小姑娘，每顿吃好多辣椒，说是“燃脂金方” 。我试了几次，效果很好――一颗朝天椒下去，辣得大汗淋漓、眼冒金星，一点食欲都没了。不过第二天，脸上的痘痘就蓬勃地冒出来了……
最近又听说一个“秘方”――睡觉前，喝一杯红酒，加一小块奶酪，据说是史上最强的燃脂秘方！试了2个礼拜，一称体重，啊！居然胖了2斤！朋友分析下来，说我比例没掌握好，奶酪吃多了……

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