黄瓜减肥食谱的减肥功效 _经验常识

家常小菜这是我们喜欢的食物，但是你的食物当中都有一些什么呢？我的食物当中没有确实了黄瓜，这也是可以让我减肥的食物，你说我怎么可以缺少呢？黄瓜是家庭餐桌上的“常客” ，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C ，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
除了黄瓜把儿外，黄瓜还有什么营养呢?《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。
【黄瓜减肥食谱的减肥功效】据分析，黄瓜含水分为98% ，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜还是一种“减肥食品” ，现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
除了不扔黄瓜头外，吃黄瓜时还应注意什么呢?黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
此外还要注意，自己种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃;无公害的黄瓜，已经通过检测，需浸泡一刻钟才可以吃;农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。
生活当中我们可以经常的见到，可是我们为什么不利用起来进行减肥呢？现在我们就是让你知道怎么利用起来，进行你的减肥啊！相信你现在是需要的啊！

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