文章插图

100克米饭含有25.86克糖 。
米饭中所含有的糖分 ， 也叫做碳水化合物 ， 是米饭中的主要成份 ， 另外100克米饭的热量为116大卡 ， 含有脂肪0.33克 ， 2.6克蛋白质 。
【100g米饭含糖量多少克 100g米饭相当于多少糖】米饭中的蛋白质主要是米精蛋白 ， 氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收 。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高 ， 但米饭中的赖氨酸含量较低 。

• 家常香肠焖米饭，简单易学！
• 煮熟的饭太硬怎么补救
• 6种米饭的养生功效
• 甘蔗汁上火吗
• 教你简单做出美味的湖南糯米饭！
• 粗粮可以代替米饭吗
• 100种创意剩米饭菜谱，轻松解决厨余难题！
• 图解大全：如何处理剩余米饭？
• 山楂的含糖高吗 吃山楂能降血糖吗
• 米饭隔夜了还能吃吗 米饭隔夜了怎么处理