这\”三炎哥″除了三餐全在外，还另喜饮酒、吃袋装食品和碳酸饮料(汽水)，做点小生意挣的钱，几乎就一人享受，也没人管 。
如此习惯能撑到35岁，已属不易！
现简述一下易遇到的食物问题:
一、要少摄入反式脂肪，注意食物标签，标有氢化植物油、起酥油等的，要慎选(经氢化的棕榈油等比较常见) 。其可明显增加患心血管病、糖尿病的发生几率，影响婴儿脑部发育 。
二、塑制的包装材料，会释放出双酚A，它的风验在于能摸仿雌激素 。可使乳房组织变
得对荷尔蒙及致癌物更敏感，也令子宫内膜增厚并使内膜像游神般乱逛，从而引发痛经、不孕 。故女性尤应正确选用一些塑制及某些罐头食品，如塑制品少装烫物、汤类罐头勿炖、烫热 。
三、油炸薯片及烤焦的面包等要少吃 。其含致癌物丙烯酰胺量高，温度超过12o摄氏度，即会生成此有害物 。总之，炸烤色越深含量越高 。
四、汽水(碳酸饮料)的成分很简单 。无能是杂牌，还是mingpai ，基本成分都是:水十糖十色素十增味剂+二氧化碳 。汽水除了含热量很高，几乎没任何营养价值 。
……
因忙于工作、生意(包括小部分懒人)，而常在外用餐及喜袋(盒)装小吃者，应当有所注意 。
(原创文，图片来自网络)

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