粗壮手臂、肥腰、大象腿等 ， 很多女性都会遇到这样的问题 。可不要让一个不足点毁了你全身的美观哦!跟小编一起做做以下瑜伽 ， 瘦身 ， 瘦手臂 ， 瘦腿势在必得!
【瘦手臂瑜伽】
【瘦手臂+瘦腰瘦腿的瑜伽减肥方法】坐在椅子上 ， 动动就能收紧手臂肉肉 ， 使你的麒麟臂变得纤细 ， 同时还能缓解颈部的僵硬感哦 。
①浅坐在椅子上 ， 挺直背部 ， 右手向上举起 ， 弯曲手肘 ， 置于右胸前 ， 左手放在左大腿处 。
②左手往上举起 ， 放在右手上方 ， 使两手臂交叉 ， 手背对着手背 。
③左右手掌同时翻转 ， 使掌心对着掌心 。注意 ， 此组动作手臂一直保持在胸前与肩同高的位置 。保持10秒后 ， 左右手交换动作重复做5次 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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