瑜伽减肥 ， 时尚健康的减肥方式 。想要拥有窈窕纤细的身材 ， 瑜伽确实是个最好的减肥方法 。每天只要花上5-10分钟的时间 ， 以下传授轻松的排毒瘦身方法 ， 让你越来越苗条 。
每天下班回家 ， 不妨也抽出5-10分钟 ， 做做传授的5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦 ， 但相信持之以恒 ， 不仅会一天比一天有精神 ， 也会更有气质漂亮 。
STEP1 坐在椅子上 ， 左手扶后膝外侧 ， 吸气 ， 右手往后延展 ， 五只手指打开 ， 视线看中指 ， 维持5个呼吸 ， 手往上举再回到原来的位置 。
STEP2 先坐在椅子1/3 位置 ， 双手放在椅子上 ， 紧接着吸气 ， 屁股离开椅子 ， 双手使力支撑身体 ， 头向后仰 。
STEP3 维持5个呼吸 ， 再慢慢地回复到原来的姿势 。
STEP4 接着身体放松 ， 弯腰向下 ， 同样维持5个呼吸 ， 再回到坐姿 。
【简单排毒瑜伽操 一看就会】STEP5 最后 ， 按压一下食指与虎口的交界位置 ， 可帮助抑制食欲 。
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