如果你是肥胖型全身都胖 ， 那么就要考虑瑜伽进行全身性减肥 ， 如果你是局部肥胖 ， 那么更要选择瑜伽减肥 。精准的瑜伽动作 ， 能够让你想瘦哪里瘦哪里 ， 重新帮你塑造完美的线条！
手臂、背部及腰间的赘肉筒仓较难减去 ， 所以除了以下的瑜伽动作外 ， 建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物 ， 一增加塑身的效果 。
健美手臂
step1 先以双膝跪地 ， 再以掌心下压以双臂支撑身体
step2 右脚用力向后扯 ， 并尽量提起脚尖 ， 重复左脚再做
【针对不同部位减肥的瑜伽动作】step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体 ， 保持动作约10-20秒 ， 有需要再重复整组动作.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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