一直以来，瑜伽都是人们塑造好身形的最佳运动，不管你是水肿、局部胖还是全身胖，都能通过瑜伽让你更快瘦身，并能精准消除脂肪的时尚运动 。所以，格外爱美的mm们不妨多试试瑜伽减肥吧，控制体重外还能拥有一个健康的心灵！
一、 减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉
强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位 。
这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉 。
2. 左脚转90度，右脚转30度左右 。
【不同部位的瑜伽掉肉秘方】3. 将两只胳膊向旁边伸开 。
4. 一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠下去 。。
5. 两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向 。
二、 减掉腹部可怕的赘肉
拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉 。
尤其是能帮您协调腹部和腰部的平衡状态，使这两个部位形成美丽的曲线 。
2. 直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸 。
3. 呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌帖在腿上，两只手握住脚尖 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

• 日本超火热的4种动物瑜伽瘦身法
• 练两招美腿瑜伽 让你站的绝对自信
• 充满极致女人味的减肥法
• 塑绳瑜珈--瑜伽也有“悬梁刺股”？
• 快速甩掉腰部赘肉的三个瑜伽方式
• 不可错过的最快减肥瑜伽
• 盘点：水上瑜伽的减肥&排毒功效
• 最能培养感情的双人瘦身瑜伽
• 瑜伽瘦身！首先要学会的6件事
• 超简单的瑜珈三式帮你瘦肩背