停止运动减肥后 ， 体重是否会反弹取决于停止运动后有没有减少运动量时的饭量 。
试想一下重体力劳动者或者运动员每顿0．5千克饭量 ， 停止运动后伙食标准却不随着体力活动的降低而减少 ， 那么他不胖才怪呢！运动减肥不要突然就停下来,运动减肥主要推荐做有氧运动 ， 另外每天运动半小时远远不够 。当然如果有不可抗的外来原因的话 ， 这时候就只好从饮食方面适当控制自己 。
【停止运动减肥后 体重会反弹吗？】不管是运动还是控制饮食 ， 想要减肥都需要两个字——坚持 。只要能持之以恒 ， 肯定会拥有让你满意的身材 。推荐最有效的运动饮食策略 。
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