对爱美的MM来说，减肥是一项需要意志和努力的长期工程 。有没有经济实惠不花钱快速减肥方法呢？不花钱快速减肥方法让你变魔鬼身材！
不花钱快速减肥方法，喝水减肥法(多喝水能减肥吗)
【不花钱快速减肥方法】有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次 。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚 。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止 。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了 。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛 。
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退 。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
不花钱快速减肥方法，减手指
以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦 。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊 。”你赶紧回复并扮个鬼脸 。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤 。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧 。
不花钱快速减肥方法，减手腕
要觉得手脖子太粗，没事 。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地 。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？
推荐四种简单的瘦手臂妙方： 只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂！
以上几种减肥方法才是最有效的减肥方法
不花钱快速减肥方法，减脖子赘肉
脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧 。俺有高招，这招不限时间，不限地点 。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉 。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了 。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！
不花钱快速减肥方法，骑车减肥法
骑车减肥法，力量型骑车减肥方法，雕塑双腿：即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生 。
骑车减肥法，脚心骑车法，按摩穴位：用脚心部位接触踏板，可以起到按摩穴位的作用 。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进，每次一只脚蹬车30至50次，是最有效的减肥方法 。
骑车减肥法，强度型骑车法，加强心血管系统：首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统，是一种很好的减肥方法 。
不花钱快速减肥方法，弯腰减肥
可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转 。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好 。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部 。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧 。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏 。

• 女人有趣的快速减肥方法
• 减肥方法不当 越减越肥
• 减4斤 快速减肥计划
• 快速减肥瘦身方法
• 5日快速减肥法 快速减肥
• 简单有效的快速减肥法
• 快速减肥最有效方法
• 我找到了快速减肥的方法
• 怎样才能快速的减肥
• 为什么瘦不下来